コラム

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2018.06.28

薄毛対策5選

「最近、髪の毛が薄くなってきた気がする」「抜け毛が増えてきた」というように髪の毛のボリュームが減ると、不安になることがあるかと思います。しかし、心配しすぎることはありません。実は、誰でも簡単に対策する方法はあります。今回は、薄毛になる原因から自宅で簡単にできる薄毛対策を紹介していきたいと思います。ご紹介する対策をしても、効果が実感できないと感じたら、お近くのユナイテッドクリニックに来院ください。ユナイテッドクリニック大阪なんば院は男性専門クリニックであるので、スタッフは男性のみで統一しています。お気軽に相談することができます。

薄毛の原因

薄毛になる原因の多くは男性型脱毛症(AGA)と言われていますが、その他にも円形型脱毛症や脂漏性脱毛症、粃糠性(ひこう性)脱毛症など様々な症状があります。AGAは、早い方で思春期を過ぎたころから男性に起こる薄毛の症状で、前頭部や頭頂部から薄毛が進行していきます。AGAは、進行型の脱毛症であるので、早い段階から薄毛対策をしないと徐々に髪の毛が減少していきます。AGAの原因は、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロン(DHT)が関係しています。このDHTは、男性ホルモンの一種であるテストステロンと5α還元酵素が結合して生成されます。生成されたDHTは、髪の成長サイクルを乱します。髪の成長が乱れると、十分に髪が成長できないため、短い毛や細い毛が目立ち薄毛へと進行していきます。円形脱毛症は、一般的に「十円ハゲ」と言われており、髪の毛の一部が抜けていることが特徴です。円形脱毛症の症状として、3タイプに分類することができます。一か所で起こる単発型、二か所以上で起こる多発型、全体で起こる全頭型があります。主な原因は「日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2010」に記載されている自己免疫疾患とされています。自己免疫疾患とは、異物を認識し排除するための役割を持つ免疫が、自分自身の細胞や組織に対して過剰に反応し攻撃を加えてしまう症状のことです。つまり、円形脱毛症は、髪を生成する細胞が免疫によって攻撃され、髪の毛が抜け落ちるということです。脂漏性脱毛症は、頭皮全体が脂っぽくベタベタし湿ったフケが出るという特徴があります。過剰に分泌された皮脂やフケは頭皮の毛穴を塞ぐため、頭皮環境が悪化し薄毛へと繋がっていきます。粃糠性脱毛症は、頭皮が乾燥したり、乾いたフケが大量に出ることにより、頭皮が痒くなったりする特徴があります。主な原因は、自分に合っていないシャンプーを使用していたり、洗いすぎなどにより、頭皮に必要な皮脂まで落とすことで頭皮が乾燥し、粃糠性脱毛症となります。

自宅で簡単にできる薄毛対策5選

1.バランスの摂れた食事
髪の毛は、食事から「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」などの栄養を摂ることにより作られます。髪の毛の大部分はタンパク質で作られているため、タンパク質が足りない食事でしたら改善する必要があります。また、ビタミンやミネラルはタンパク質を髪の毛にするための作用があるので、これら3つの栄養素を意識して摂るようにしなければなりません。具体的に、「タンパク質」は、卵や大豆、魚に含まれており、「ビタミン」は、まぐろや牛肉、「ミネラル」については、生ガキや納豆に含まれています。これらをバランス良く摂取し、薄毛対策を行ってください。

食事

2.飲酒と喫煙を控える
アルコールやタバコは、髪の毛に必要であるビタミンを大量に消費する作用があります。上記1でも述べたように、ビタミンは、髪の毛を作る際に必要な栄養素であるため、薄毛対策を本気でしたいのであれば控えた方が良いでしょう。また、タバコにはニコチンが含まれています。このニコチンは、血管を収縮させる作用があるので、頭皮を含め身体全体の血行を悪くしてしまいます。頭皮の血行が悪くなると、髪に必要な栄養素が頭皮全体に十分に行き渡らなくなり、しっかりと髪が育つことが出来ず、抜けやすくなります。しかし、急にアルコールやタバコを控えることは難しいと思います。ストレスが溜まらない範囲で控えるようにしていきましょう。

飲酒,喫煙

3.良質な睡眠
睡眠不足によっても、髪の毛に悪影響が起こります。ホルモンバランスが乱れると、髪の毛に必要な成長ホルモンが分泌されなくなるため、薄毛になりやすくなります。睡眠の質をあげるためには、寝るための環境を整える必要があります。寝る前にカフェインを摂取したり、テレビやスマホなど脳を活動的にさせる行為をするのは控えた方が良いでしょう。

4.ストレス解消
ストレスを溜め込むと、身体に様々な影響が引き起こされます。薄毛に関係する影響として「血行不良」があります。血流が悪くなると、髪に必要な栄養を頭皮全体に行き渡らせることができなくなります。ですから、太くしっかりとした髪が育つことができないため、短い毛や細い毛が増え、薄毛へと繋がります。ストレスを解消させるためには、趣味に打ち込んでリラックスをしたり、適度な運動をすることが大切です。運動することで、血の巡りが良くなるので、薄毛対策には効果的です。

5.育毛剤や発毛剤を試す
育毛剤は、今ある髪の毛の成長をサポートし、抜け毛を予防するためのもので、頭皮環境を改善し発毛促進効果に期待することができます。また、発毛剤にはリアップというものがあります。リアップには、AGAに効くミノキシジルが5%配合されていたり、発毛をサポートする成分が含まれています。ミノキシジルは、血管拡張成分が配合されているので、血行を促進させ、頭皮全体に栄養素を行き渡らせることができ薄毛対策に効果的であるとされています。ミノキシジルを使用しても、すぐに効果が出るものではないため、最低でも半年は使い続けるようにしましょう。半年使い続けても効果が実感できない場合は、専門医に相談したほうが良いでしょう。

薄毛治療(AGA)ならユナイテッドクリニック大阪なんば院へ

ユナイテッドクリニック各院では薄毛治療・AGA治療のご相談・処方をいたしております。薄毛治療・AGA治療薬のプロペシア処方、プロペシアジェネリック(フィナステリド「ファイザー」「クラシエ」「サワイ」「トーワ」)処方、ザガーロ処方、アボルブ処方(デュタステリド)、ミノキシジル処方(ミノキシジルタブレット処方、ロゲイン、ミノキシジルローション処方)や2%ケトコナゾールシャンプー、アロビックスの処方をいたしております。また強力な発毛・育毛効果のカクテル療法「AGAメディカルドクターズセレクト」の処方もしており、様々な薄毛治療(AGA治療)を行うことが可能です。
ユナイテッドクリニック大阪なんば院は関西地方、大阪府、最安値を目指しております。思い悩む前にお気軽にご来院ください。薄毛治療(AGA治療)はユナイテッドクリニック大阪なんば院にご相談ください。

アクセス良好

住所は大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル5F 202号室となりますが、分からないようでしたら電話等でもご案内させていただきます。

以下の近辺にお住まい方のは是非ユナイテッドクリニック大阪なんば院をご利用下さい。中央区(安土町・淡路町・安堂寺町・和泉町・糸屋町・今橋・上汐・上本町西・上町・内淡路町・内久宝寺町・内平野町・内本町・大阪城・大手通・大手前・瓦町・瓦屋町・神崎町・北久宝寺町・北新町・北浜・北浜東・久太郎町・高津・高麗橋・粉川町・石町・材木町・島之内・島町・十二軒町・城見・心斎橋筋・千日前・船場中央・宗右衛門町・谷町・玉造・釣鐘町・天満橋京町・道頓堀・東平・常磐町・徳井町・道修町・中寺・難波・難波千日前・西心斎橋・日本橋・農人橋・博労町・馬場町・東高麗橋・東心斎橋・平野町・備後町・伏見町・船越町・法円坂・本町・本町橋・松屋町・松屋住吉・南久宝寺町・南新町・南船場・南本町・森ノ宮中央・鎗屋町・龍造寺町)、堺筋、阿倍野筋、御堂筋、心斎橋筋、みてじま筋、新なにわ筋、十三筋、飛田新地、松島新地、信太山新地、今里新地、滝井新地、北区、都島区、福島区、此花区、西区、港区、大正区、天王寺区、淀川区、東成区、生野区、旭区、城東区、鶴見区、阿倍野区、住之江区、住吉区、東住吉区、平野区、西成区。また兵庫、京都、奈良、和歌山、徳島、香川といった関西地方や四国地方の方も是非大阪なんば院をご利用下さい。

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近畿日本鉄道 近鉄難波線(奈良線) 徒歩0分
阪神電気鉄道 阪神なんば線 徒歩0分
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大阪メトロ 千日前線・堺筋線(日本橋駅) 徒歩7分
JR西日本 関西本線(JR難波駅) 徒歩5分

処方価格はお薬代のみ・プライバシーに配慮

ユナイテッドクリニック神戸三宮院は初診料・再診料は無料で処方価格・購入費用は薬剤費のみです。格安・激安・最安値で処方できるように努力いたします。またすべての院が駅近の立地でかつ、人目につかずにご来院いただけるようプライバシーに最大限の配慮をしています。

池袋院・新宿院・渋谷院・新橋院・上野院・横浜院・大宮院・福岡博多院・大阪院・神戸三宮院・名古屋駅前院・大阪なんば院・京都四条烏丸院へお越しください。

ユナイテッドクリニック各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

池袋院 JR池袋駅北口そば(20b出口横 ニイミビル7階)、西口徒歩0分 TEL:03-6907-1942
新宿院 JR新宿駅西口徒歩2分、都営大江戸線新宿西口駅D5出口徒歩0分、西武新宿線西武新宿駅徒歩2分(一階に餃子屋が入った守屋ビル8階)TEL:03-6908-8347
渋谷院 JR渋谷駅ハチ公改札口徒歩2分 地下3a出口徒歩0分(SHIBUYA109を正面から見て右側に隣接する玉久ビル4階) TEL:03-6427-0522
新橋院 JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階) TEL:03-6264-6480
上野院 JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にファミリーマートが入った早稲田ビルヂング8階) TEL:03-6231-6472
横浜院 JR横浜駅きた西口、徒歩3分(1階に床屋「スカット」が入った第7浅川ビル4階A室) TEL:045-594-9983
大宮院 JR大宮駅西口、徒歩0分(駅前陸橋を降りて3軒目の山中ビル5階) TEL:048-871-8239
福岡博多院 JR博多駅博多口そば(西21出口)徒歩0分、1階にゴルフショップが入ったヤシマ博多駅前ビル6階) TEL:092-260-7170
大阪梅田院 JR梅田駅地下街・ホワイティ梅田の「泉の広場」から徒歩0分 TEL:06-6484-9633 
神戸三宮院 JR三ノ宮駅中央口徒歩0分、グリーンシャポー604号室 TEL:078-855-3788
名古屋駅前院 JR名古屋駅サンロードS2・S3番出口から徒歩0分。マルイト名古屋ビルB1F TEL:052-564-5800
大阪なんば院 大阪メトロ御堂筋線なんば駅北西改札徒歩0分 ティックランドビル5階 TEL:06-4256-2877
京都四条烏丸院 市営地下鉄四条駅 or 阪急京都線烏丸駅徒歩0分 エム・カーザビル4階 401号室 TEL:075-746-6411

また新橋院には飛行機で東京へお越しの方、上野院・大宮院には新幹線で東京へお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川など東京はもちろん、埼玉(さいたま・大宮・川口・浦和)、千葉(船橋・柏・松戸)、神奈川(横浜・関内・川崎)などから多く来院されます。

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